干果礼盒-初兆惠(图)

坚果吃了有什么好处。清除自由基，如果人体内的自由基比较多就会加速衰老，而且自由基可以与DNA发生反应，产生和人体不利的成分，研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。降低妇女发生2型的危险，美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8。4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。

无花果干。现在在我们的生活中有很多的人也都是特别的喜欢吃无花果的，而无花果这种水果也是特别的好的，营养价值特别的高，干果礼盒，不过因为无花果在成熟以后不方便保存，所以在市场上卖无花果的相对来说还是比较的少的，但是这种无花果干却特别的多，因为无花果干保存起来会更加的容易一些，而无花果干在吃起来的时候味道也特别的好吃，一点都不比新鲜的无花果差。并且它的营养价值也特别的高，不知道你有没有吃过呢？那么在生活中你都还吃过哪些特别好吃有营养的果干呢？如果你有其他的一些推荐的话，也欢迎大家留言分享给我们哦。

榛子营养丰富，含有人体所需的8种氨基酸，且含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于营养丰富、味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。榛子性平味甘，有、健脾、、明目、驱虫等功效。常食杏仁的患者发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，是患者的食疗方法之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。