红豆冬瓜汤
红豆富含B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补xue、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治脚肿,有减体重之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便mi促进排尿,消除心脏或bing所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利niao食物。
材料:冬瓜400g红豆200g
调料:盐
做法:
1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
小时候总是会去别人家的树上摘桑葚桑葚,好吃又营养,胆子大的还会顺手薅点桑叶回去养个蚕宝宝,你知道麽,桑叶可不止是给蚕宝宝吃的哦,它可是药食两用的保jian品。
桑叶又被称为叶,具有补益抗shuai老的诸多作用,据调查,日本和莫斯科近郊的长寿村的人们经常吃桑葚喝桑叶茶,普遍把桑叶磨粉加入面粉里吃,做糕点吃,润莲棠中药面膜,泡茶喝,其产生的抑制脂褐质具有抑制老年斑的生成的作用。
研究表明桑叶还可以jiang三高。桑叶可以促进胰岛素分泌,润莲棠黑膜,利水消zhong促排泄。口干口渴,食欲好,大便mi的患者可以用桑叶jiang血糖。寒性体质,食少,脘腹胀,怕冷,大便稀塘的人不适宜用桑叶。
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