的典型症状就是多饮，多食，多尿，体重减轻。由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴，以饮水来作补充。因此排尿越多，饮水自然增多，形成正比关系。
检查自身是否还有的其他症状表现，如多食、多尿、消瘦等，实在不放心建议去查血糖。如果真是，口渴就喝水，不要太限制饮水量，因为这是身体的一种自我保护。等血糖控制下来，元养泉巴马水活性水，自然也不口渴了。
巴马旅游景点：百魔洞30元、百鸟岩30元、水晶宫180元、三门海80元、赐福湖、长寿村寨（无门票）：坡月村、巴盘屯、烈屯、弄劳村、松吉、百马、平安村。旅游景点基本是溶洞，元养泉巴马水，除百魔洞离坡月村才1公里，值得每天去吸氧、游泳、散步外，别的收费景点基本不值得去。疗养期间，建议多走几个村寒看看。
巴马的饮食：盘阳河的石山和土壤里富含锰和锌，主食有玉米、大米、红薯、芋头；食用油有山茶油、火麻油；蔬菜主要是各种蔬菜、竹笋，元养泉巴马水巴马，巴马三宝是：火麻、油鱼、香猪。玉米粥与火麻汤是坡月村的疗养老人天天要吃的主食。昆明的老人一直住在城内，来到巴马的坡月村后，要从心理、精神、身体上主动地入乡随俗，适应并喜欢这样的简单饮食、简单生活。
巴马长寿特产：香猪、油鱼、酒、火麻油、山茶油、珍珠黄玉米、芭蕉芋粉丝。回来时值得带一部份回昆明。
巴马养：到巴马，感受长寿：访寿星，体会百岁人生；赏盘阳河，静享两岸山水秀美风光。巴马长寿村主要在盘阳河两岸，尤其是坡月村和巴盘屯，这两地的风光是美的，超过了桂林风光。这里也是我们的疗养，尽管这里是农村地区。
坡月村离县城
人体每天低需要摄入的饮水量为1500ml-1700ml，水的质量决定了生命的质量。好水，首先要选安全水，无毒无害无异味。起保命作用，解渴作用，这叫安全水。第二点，在安全的基础上，是好水和健康水，不但有保命的作用，长期喝还能提高人的生命质量，促进人体健康。
坚持喝足水，身体将会发生以下变化：
一、睡眠质量变好了
许多人在睡觉前没有饮水的习惯。事实上，喝一些水是好的。在晚上，身体需要水来和代谢，适度地喝一些水，并提供足够的水供身体反应。不仅如此，如果身体有足够的水来代谢，睡眠就会改善
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