水在人体中担负着促进各种生理活动和生化反应，如营养物质的消化、吸收、运输和代谢、废物的排出等功能，并对维持人体正常的体温有着重要作用。
水与健康之间的关系应该引起所有人的关注，对水的认识不仅是每一个现代人必须掌握的健康知识，更是基本的生活常识。
可是很多人却是更注重物质上的消费：买衣服、背包、开好车、购好房、抽好烟、喝好酒等总感觉这样花的值。
水质五好指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，元养泉巴马水，患群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。
四、水的选择
从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水都应该符合以下几点要求：应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质；应该还有适量的矿物质和微量元素；应该还有新鲜适量的溶解氧；应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
五、喝水要因人因时而异，元养泉巴马水易吸收，做到适量。
比如说孕妇，水分的消耗量比较大，应该多喝些水，及时补充体内流失的水分。但是对于衰竭患者，多喝水反而会加重病情，危害身体健康。因此，我们喝水要根据人体生理功能的需要，随着活动量、环境等因素而改变。
总之，水占人体比重70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，元养泉巴马水养生，每一个生理活动都离不开水，元养泉巴马水新陈代谢，水质决定体质，体质决定健康，喝好水是健康、长寿的有效办法
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