虽然饮料也是用水做的，但是饮料为了好喝，里面会添加大量的糖分和香精，这些成分是饮料好喝的主要原因，但也是会让人越喝越渴的“罪魁祸首”。
这些糖分和香精具有很强的渗透性，从而会加速体内水分的流失，体内的水分随着尿液大量排出体外，不仅会让人越来越渴，而且也会给带来负担，对身体健康非常不利。
所以说，在口渴的时候千万不要拿饮料来解渴，喝完饮料后只是暂时不会口渴，但是之后这种口渴的感觉将会越来越强烈。所以说，的解渴工具就是白水、矿泉水等。
水质五好指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。
饮水温度
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，元养泉巴马水小分子，促进人体新陈代谢。
水是人们日常生活中的，喝水这一普通的动作也将伴随我们一生。那关于水，以及喝水的一些冷知识你知道吗？
1.喵星人更爱喝流动的水。
2.动物喝浑浊的河水不会有任何问题，但人不行，因为动物有自然选择后的强大系统做支撑。
3.打嗝停不下来，元养泉巴马水长寿，那就喝水，一杯水，一口气喝光，一杯没好就再来一杯。
4.在高海拔雪山上，人的耗氧量比平原大，因此要多喝水，元养泉巴马水，不然大便里的水分会被缺水的身体吸干，导致。
5.如果不知道自己要喝多少水，就让尿液来告诉你。如果尿液是淡黄色的，刚刚好，你不缺水，也没喝多。如果尿液如清水一般，说明你喝多了。如果你的尿液偏黄，甚至尿赤，说明喝水喝少了。
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