小贴士：坐月子基本原则
调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：为什么产妇会受到产后风shi的困扰
如果产妇伤动了气，使得身体消耗精血，也会容易导致产后风shi。腰为之府，膝属，足跟为经所过，之精气血亏虚，失于濡养，故腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。
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小贴士：适合产后月子运动方式有哪些
1、腹式呼吸
从产后的天就可以进行腹式呼吸的运动，平躺在床上，用用鼻深呼吸使得腹部凸起，然后再逐渐吐气并懈怠腹部肌肉，重复5到10次。
2、头颈运动
产后的第二天产妇可以逐渐的进行头颈部的运动，将头抬起尽量用下巴挨近胸部，而身体其它部位不动，逐渐的在恢复到原位，重复做10次。
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