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扁平足是青少年典型的足病

3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，对青少年进行足病筛查，能做到早预防、早发现、早治理，保障青少年健康成长。与此同时，青少年脊柱侧弯发病率高，对中小学生进行定期筛查，在骨骼成熟前有针对性的进行康复治理干预，是防治脊柱侧弯的关健。

扁平足是青少年典型的足病

“儿童青少年足部问题多，脊柱侧弯现象突出，此次筛查主要针对5年级11岁左右的学生。3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，青少年典型常见的足病就是扁平足，因足部韧带松弛造成的；其次是与扁平足相关的膝关节问题，儿童足脊管理，比如O型腿、X型腿；还有以足部症状为表现，儿童足脊管理解决方案，但实际上问题出在膝盖、脊柱。所以，在筛查足部的同时有必要检查膝盖、髋关节、脊柱等部位。

什么是足内翻？如何判断是不是足内翻？

足内翻：是一种发育性畸形，跟舟关节呈半脱位状态，使足固定于一种内收、旋后内翻姿势。初生婴儿一侧或双侧足跟较小，前足内收、内翻、足内侧皮纹增多、足外侧和背侧拉紧变薄，足跟不能放平如马蹄状，这就是先天马蹄内翻足畸形。

足内翻可以发生在单足或双足，表现为足部内翻、僵硬，不能回到正常的位置。足内翻会使踝关节受力增加，同时力的传导失衡，会影响到膝关节、髋关节、骶髂关节、腰椎关节等。判断宝宝是不是足内翻：

★ 新生儿期

新生儿在出生后，如果足部单侧或者双侧出现不同程度的畸形，儿童足脊管理数字化方案，比如足部呈踝关节跖屈位，内翻、内收畸形。

★ 宝宝学步期

宝宝在刚刚学会走路的时候，若用前足或足外侧缘着地行走，儿童足脊管理智能化定制，那就是足内翻的前兆。

★ 观察鞋底的磨损情况

观察鞋底的磨损情况，如果外侧磨损较内侧严重，说明走路的是外侧着力过多，不有效发挥足弓和脚掌的缓冲作用，会对足部及腿部带来更大压力，造成损伤。

儿童足脊运动

足尖运动

方法： 踮起后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地恢复后跟着地，重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以不穿儿童鞋做这个运动)。

好处： 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。