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减肥训练营的基本原理，就是用中小强度、全身性有氧运动，和合理健康饮食达到瘦身效果，兼必要的心理指导来辅助效果，总的来说至少应该包含运动课程、营养膳食、心理健康等内容。
与节食、减肥药，私练、私教等方式仅仅偏重于一个方面不同，全封闭减肥训练营机构哪家好，减肥训练营在关注吃和动之外，还涵盖了心理因素和生活习惯。
毕竟胖子不是一天吃成的，有惰性要对抗，有生活习惯要推倒重建，对毅力的考验是艰巨的，心理的指导是刚需。而且考虑到反弹问题，减肥营所教的，一般都是可以坚持下来的，即便是离开营地之后，也是可以自己练习的。
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肥胖的危害：
1.肥胖可以引起系统的紊乱，肥胖患者往往会合并、高脂血症等风险增加，引起体内的紊乱。
2.肥胖可以引起皮肤疾病，使皮肤变得粗糙，短时间减肥训练营机构哪家好，松弛。
3.肥胖还可以引起肝胆的疾病，比如说发病率也比正常人要增加，以及胆囊。
4.肥胖可以增加关节的负重，引起骨关节的疾病，尤其是在过度运动之后更容易出现关节的损伤。
5.胖的患者比正常人更容易出现大脑早衰的情况。
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参加减肥训练营有哪些好处？
1.健康减肥，规避减肥后遗症
方法多达数十种，但个人体质不同，所以速度不同，胖人减肥训练营机构哪家好，训练营提倡健康减肥、营养增重、调理肠胃、增进睡眠、提升体力，可以有效地规避减肥后遗症，对于青少年儿童及体弱女性者皆适宜参加训练营减肥。
2.减肥塑身，提高身体素质
诸多小基数体重者以及微胖人士，因为诸多人士除减肥目的以外还有健身想法。训练营通过正确的运动，可以提高机能以及肝肺功能，减少发病几率，提高身体素质和抗病能力，还可锻炼意志，让肥胖者重新回归自信，消除孤僻自卑内向多疑的心理，还有、集中注意力、加快智力发育的作用。
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