室内健身器材清单椭圆机的优点能锻炼上肢和下肢肌肉，方式较多，练臀效果很明显关节冲击力小，不易损伤（这点对胖子和有康复需求的人来说很好使）低噪声，无震感价格适中椭圆机的缺点大多数无法折叠，占地面积较大慢跑能耗较低综上，椭圆机是十分适合大众健身的器材，但是对许多人来说因为不知道这个器材，而错过了佳选择。挑选要点如下：前置飞轮总体要优于后置；相对动感单车，室内健身器材清单，椭圆机因为机器整体较大，飞轮重量并没有那么重要，一些鼓吹飞轮重量作为卖点的，飞轮实际重量也有水分，比飞轮更重要的是机器的净重，净重高才稳定；品牌可以参考跑步机，有条件建议入手3000以上的。室内健身器材清单
跑步机，是的健身器材，也是在家中健身爱好者必备的日常健身设备。可是对于一个初次选择跑步机的用户来讲，如何才能正确选购跑步机？敲：敲打跑步机机身的钢架，判断钢材的质量如何家用跑步机的钢材厚度和质量都是肉眼看不到的，但是可以通过敲打来听声音从而做出判断，如果发出的声音是清脆悦耳这就说明跑步机的钢材厚度和质量都相当不错，但如果发出的声音浑浊浑厚说明钢材质量和厚度都不够。
椭圆机有太多优点。安静，不贵，保盖，多种模式可以选择。甚至椭圆机也有HIIT模式，亲测有效。缺点就是跟单车比占地方，别的就没啥了。椭圆机的心率测试把手，采取对握的方式，测试的时候基本不影响身体的协调和稳定。
跑步机上也有测试心率的把手，但是我不太乐意以及推荐跑步中时不时去测试心率，因为跑步机上心率测试把手需要双手正握。我们都知道跑步会有前后摆臂、躯干水平面上的旋转（肩部前后摆动），这时候锁定上肢，正握限制了躯干的旋转，跑步就相当别扭，步速会不自觉降下来。这时候传送带比较快（跑步机配速较快）的话，容易打乱跑步的节奏。
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