日常训练乒乓球发球机-双蛇体育-乒乓球发球机

2、掌握首三板技术

        在业余初学者的练习中，全自动乒乓球发球机，正手攻与反手推、拨是基本的技术，掌握了这两项技术后，就可以进行后续的训练。首三板技术更贴近实战，包括发球、接发球和进攻技术。对于业余爱好者，我们在这三项的训练中可以针对性地掌握基础、简单有效的技术。

        发球是重要的单项技术，好的发球可以直接得分，也可以为自己创造进攻机会。初学者在练习中可以先练习发上旋长球，要把球发快、发长。要实现这个目标必须要增大引拍的幅度，使球拍与球之间有足够的空间，这样才可以发出力量。触球时，要多撞击，略微带一些摩擦，把球“吃”住，前臂要迅速收缩，将力量瞬间释放。这个发球看似简单，但是对手上的控制能力要求比较高，力量太大容易出界，力量过小又无法保证速度，只有多加练习，才能掌握精细的手感。上旋球发好了才能够练习发下旋和侧旋长球，有了发上旋球的基础，就了解了如何去发力，在发下旋和侧旋长球的时候，要学会摩擦，智能化乒乓球发球机，不同的旋转要学会变换拍形，要掌握发力的方向。长球发好了才能体会到发短球的感觉，才会去摩擦，去调节击球的力道。练习发球要有一个合理的过程，从发上旋球过渡到发侧上、侧下旋，从发长球、发转球，过渡到发短球、发转球，这样的效果更好一些。如果先从发短球开始练习，一般都无法掌握如何去发力，如何去摩擦。很多业余爱好者在发球上有个误区，日常训练乒乓球发球机，就是过于注重手上的动作而忽视了腿和腰的动作。与攻球技术一样，乒乓球发球机，发球也要依靠腿部和腰部的力量，三者协调统一才可以释放全身的力量，提高发球的质量。

2、准确的判断

乒乓球是准确度极高的运动，离不开准确的判断。离开准确的判断，是不可能打好球的，只有对来球的旋转、速度、弧线和落点有准确的预判，才能决定回击球的方法。这就需要多练、多想、勤总结。对乒乓球的认识从初步了解到深刻认知，对乒乓球的一般规律要从感性认识提高到理性认识的程度，做到瞬间完成判断，为下一步的合理击球提供先决条件。

二、回接长胶的“磕”

长胶运动员在回击加转弧圈球和正胶拉的小上旋时，常采用磕的技术。由于这项技术主要用于对付速度不是很快的上旋球，根据长胶击球性能的基本原理，此时的回球一般带有较强的下旋，球运行中的晃动感不大，速度比较慢，球落台后不太往前走，弧线中的打出距离较短。

在回击这种球时，建议业余爱好者多使用搓球。有一定手感的选手，可练习一板接触球中下部往上提拉，也就是我们常讲的“托”球技术。