大同减肥俱乐部-盛洋健身基地(推荐商家)

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相信很多减肥节食的人会发现，刚开始的时候体重下降速度很快，但是后期减肥效率会越来越差，当你恢复饮食的时候，体重就会快速反弹回来。

这是因为过度节食的过程中，减肥俱乐部要多少钱，身体由于营养不良，身体陷入饥荒状态，代谢动力减慢，肌肉也会随之分解，减肥速度就会越来越慢。

而肌肉流失意味着身体基础代谢水平下降，每天的热量消耗比以前低了不少，这个时候当你恢复饮食后，身体会出现热量过剩，身材就会反弹回来。

科学的饮食，需要合理控制热量摄入，不能过度降低热量值，每天的摄入热量不能低于1100大卡，同时保证蛋白、碳水、脂肪的摄入，才能保证身体的运转代谢.

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减肥训练营减重效果明显，一般以28天为周期，减重斤数可以达到自身体重的8%~15%。

相比传统健身房，减肥俱乐部在哪里报名，减肥训练营的目标群体更明确，减肥俱乐部学费，健身设备和课程设置面向肥胖群体，尤其适用于严重超重的大基数肥胖人群。

减肥训练营食、住、训一体的环境，为学员营造良好的减重氛围和减重环境，减少外部干扰帮助学员专注减肥成功减肥。沉浸式的减肥体验，不仅重视适当运动和合理饮食控制体重；还要进一步减肥运动知识、培养健康观念、养成健康生活习惯，让体重控制效果可以持续。

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参加减肥训练营有哪些好处？

1.健康减肥，规避减肥后遗症

方法多达数十种，但个人体质不同，所以速度不同，训练营提倡健康减肥、营养增重、调理肠胃、增进睡眠、提升体力，可以有效地规避减肥后遗症，对于青少年儿童及体弱女性者皆适宜参加训练营减肥。

2.减肥塑身，提高身体素质

诸多小基数体重者以及微胖人士，因为诸多人士除减肥目的以外还有健身想法。训练营通过正确的运动，可以提高机能以及肝肺功能，减少发病几率，提高身体素质和抗病能力，还可锻炼意志，让肥胖者重新回归自信，消除孤僻自卑内向多疑的心理，还有、集中注意力、加快智力发育的作用。

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