家庭课桌椅如何调整高度？为什么要实行可调节的午休课桌椅？孩子的健康发展不可忽视，那么小编带着大家了解一下：
家长可使用简单的方法来调整家里的午休课桌椅，如果桌子高了就尽可能使用高一点的椅子，使用高一点的椅子之后要在脚下垫一个脚垫，要使脚能平放在脚垫上，保持大腿和小腿垂直。当桌子或者椅子过矮的时候，要将桌子或者是椅子垫高。
孩子处在生长发育阶段，身高每年都在变化，而与孩子身高不匹配的午休课桌椅，不仅会影响孩子视力，还会导致弯腰驼背，因此，要根据孩子身高定期调整课桌椅，避免“过期”桌椅。
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学校和家长如何做到对午休课桌椅的精益求精？要想对“号”入座，还得做到这几点！ 一起来看看吧：
1、引起重视：午休课桌椅影响到学生的生长发育，学校应本着以人为本、保障学生健康成长的理念，充分认识到不合适的课桌椅对学生生长发育的危害，从课桌椅配置、管理、使用等角度为学生创造良好的环境；
2、及时调整 ：每年至少1次对学生身高进行测量，并及时根据身高情况调整课桌椅至适合的高度。
3 、宣传教育：老师可将课桌椅尺寸卫生知识以及课桌椅测量尺粘贴在教室内，使学生主动调整使用符合自身身高的课桌椅。
4、家校联动：学校可利用家长会，宣讲午休课桌椅的相关卫生学知识，提高家长对家庭用学习课桌椅的重视，使中小学生不仅在学校，也能够在家中使用合格的课桌椅，以促进身体健康成长。
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不合适的午休课桌椅会对坐姿、视距造成很大的影响，对于有可调式桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学课桌椅尺寸与学生身高对照表找到适合孩子的桌面高和座面高。那么什么是正确的课桌椅高度呢？现在为大家进行统一的介绍：
1当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。
2当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。
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