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减肥小贴士：
假如你以前每餐吃2碗饭，现在改成1碗半；如果以前吃1碗饭，现在则吃7分饱。其他时间即使和以前一样吃，但是总的热量还是减少了3成。而且在饭前喝一大杯水，既可以增加饱腹感，还能提高新陈代谢，对减肥大有益处。也可以把喝水改成一些蔬菜汤，也是可以的。
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晋中封闭式减肥训练营介绍瘦小腿的快方法：
针对全身肥胖的人，瘦小腿较快的办法便是进行全身减肥，因此，有氧运动是不可少的。以下运动非常适合：
跑步：有些人觉得跑步小腿会变粗，首要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种幻觉;二是办法不对，强度高剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动耗费的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去剩余脂肪。
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减肥买个甩脂机有用吗？
甩脂机不但会减肥，还可能会对内脏产生损害。消费者协会对现阶段销售的“甩脂机”传出消费警示，阐明甩脂沒有科学论证，短时间减肥夏令营学费，消费者应摆脱减肥误区，小心谨慎选购甩脂机。
是否定的，甩脂机的谬论，青少年减肥夏令营学费，即使大家不明白运动生理学，凭大家的基本常识也可以辨别也能够。客观事实是，脂肪做为人体细胞的一小部分，假如能成功倾倒并与人体分离，那样包含血液、内脏在内的其他组织又怎么能幸免呢？事实上，通过一段时期的促销，山西减肥训练营发现早已有一批人在网上购买了撇脂机，不但达不上的效果，还把人体的内脏扔了掉。
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