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企业资质

日照铭澳体育科技有限公司

金牌会员4
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企业等级:金牌会员
经营模式:生产加工
所在地区:山东 日照
联系卖家:张淑玲
手机号码:13396237723
公司官网:rzmingao.tz1288.com
企业地址:山东省日照市东港区安泰国际广场1603A
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企业概况

日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括:体育用品研发、销售;健康科技产品研发;健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队,日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作!...

橡胶六角哑铃加工-上海六角哑铃-铭澳体育

产品编号:100096064172                    更新时间:2024-08-22
价格: 来电议定
日照铭澳体育科技有限公司

日照铭澳体育科技有限公司

  • 主营业务:六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品
  • 公司官网:rzmingao.tz1288.com
  • 公司地址:山东省日照市东港区安泰国际广场1603A

联系人名片:

张淑玲 13396237723

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产品详情






女孩子举哑铃的好处有哪些

·提高记忆:在运动健身的过程中,实际上都是可以将脑子里面的化学物质释放出来,从而提升记忆力的。所以经常做一些举哑铃的锻炼的话,对提升记忆力也有不错的效果。

·减肥:不论是什么运动,都是可以消耗人体脂肪以及热量的,所以在日常生活中,举哑铃也可以起到不错的减肥的效果。而除了减肥之外,举哑铃还有不错的增加肌肉的效果。想要消除手臂上的拜拜肉或者是练出手臂肌肉的话,其实都可以考虑一下举哑铃。

·增加手臂力量:很多女孩子的手臂其实都是没有什么力气的,所以很多时候稍微重一点的东西就会举不起来,六角哑铃健身器材厂家,但是又不是总是会有人来帮忙的,所以对于女生来说,锻炼手臂力量也是很重要的。所以在日常生活的时候,可以多练一练举哑铃,7公斤六角哑铃,这样既能够消除手臂上的赘肉,也可以增加手臂力量,就不需要总是觉得自己手无缚鸡之力了。





哑铃单腿举踵。目标部位:小腿。选择一个台阶,左脚掌踏于台阶边缘,右脚悬空或轻放于左腿膝窝处,左手持哑铃悬于体侧,右手扶住支撑物。用力踮起脚跟,使小腿肌肉处于顶收缩状态,停留数秒钟,再慢慢使脚跟尽量下垂,拉伸小腿部肌肉。重复完成规定次数后,换另侧做。

练习效果:更强壮的小腿,能让你在球类运动中,起步更快、跳得更高、赢得更多掌声。你还可以尝试“骑人提踵”;双脚站在台阶边缘,上身前俯,让别人骑到你背上以增加负重,然后开始练习。各类体育活动中的冲刺跑,上海六角哑铃,也能很好地锻炼小腿肌肉





训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃,所谓负荷是指所能举起的大重量,举个例子,橡胶六角哑铃加工,如果每次能举起的大重量是10千克,就需要选择重量为6.5—8.5千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言,拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼,就足够了。锻炼时每次举6—8组,每组重复8—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太短或太长,效果都不好。





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