中逸轩草本茶学会这样喝茶更养生！-中逸轩品牌

中逸轩草本茶学会这样喝茶更养生！——中逸轩草本茶一直秉承着发扬草本茶，让每个人能喝茶，喝好茶，喝健康茶的理念，以草本制茶，以茶养生，以发扬中医文化传承，谱写中药草本精华！

要根据自己的体质选择适合自己的草本养生茶。不同的人体质不同，适合饮用的草本养生茶也不同。例如，体寒的人可以选择加入生姜、红枣等温性草本的茶饮，而体热的人则可以选择加入金银花、菊花等凉性草本的茶饮。

要注意草本养生茶的冲泡方式。一般来说，草本养生茶的冲泡温度在80℃-90℃之间，时间在3-5分钟之间。在冲泡过程中，要注意不要用沸水直接冲泡，以免破坏茶叶中的营养成分。同时，也不要将茶叶浸泡过久，以免产生有害物质。

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草本茶的作用与功效

1. ：许多草本茶具有的作用，如菊花茶、金银花茶等。这些茶饮能够有效地清除体内的热毒，缓解口渴、喉咙痛等症状，对于感冒、咳嗽等疾病也有一定的辅助作用。

2. 提神醒脑：部分草本茶如薄荷茶、绿茶等含有等成分，能够刺激系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑、消除疲劳。

3. 减肥瘦身：一些草本茶如荷叶茶、乌龙茶等具有、消耗脂肪的作用，长期饮用有助于减肥瘦身、塑造健康身材。

4. 养颜美容：玫瑰茶、薰衣草茶等草本茶富含化物质，能够清除自由基、延缓皮肤衰老，同时还具有滋润肌肤、淡化等功效，是女性养颜美容的佳品。

5. ：如茶、枸杞茶等，能够调节人体系统，对于改善、更年期综合症等有一定的帮助。

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草本茶的禁忌

虽然草本茶具有诸多保健功效，但并非人人适宜饮用。以下是一些常见的草本茶禁忌：

1. 孕妇禁用：部分草本茶如当i归茶、红花茶等具有活i血化i瘀的作用，可能导致子u宫收缩、流i产等风险，因此孕妇应禁用。

2. 哺乳期妇女慎用：部分草本茶如薄荷茶、绿茶等可能通过乳i汁分泌影响婴儿健康，哺乳期妇女应慎用。

3. 慢性i病患者慎用：如糖尿i病患者应避免糖分较高的草本茶，高i血压患者应避免含有兴奋i剂的草本茶等。

4. 药i物相互作用：部分草本茶可能与某些药i物发生相互作用，影响药i物疗i效或加重副作用。因此，在服用药i物期间，应咨询医生是否适合饮用草本茶。

5. 过敏体质者慎用：部分人群可能对某些草本茶成分过敏，如出现过敏反应，应立即停止饮用并就医。

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