株洲红枚体育有限公司位于湖南省株洲市芦淞区枫溪大道211省道 ，320、1815国道相邻，交通十分便利。
公司主营: 硅pu球场、环氧地坪、塑胶跑道、球场围网、人造草皮、PVC地板、篮球架、乒乓球台、儿童组合滑梯、灯柱、株洲硅pu、旗杆、网球柱、体育器材、健身器材、 乒乓球台、幼儿娱乐设施等。
使用健身路径进行体力活动的益处：
1、使你能够更有活力、更强壮，可以更好地完成日常家务，也更加独立。
2、减少疼痛。
3、拥有更好的情绪。
4、减少许多疾病发生的风险。
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坐姿蹬腿器：增强下肢及腰部肌肉力量，强化腿部肌肉；有助于踝关节稳定性和小腿肌群的锻炼。
1）腿部练习。坐在训练器的座椅上，公园健身器材价格，腰背部顶住靠背，双脚踏在踏板上，腿部发力将身体蹬离开来，等双腿即将完全伸直时，再缓慢地返回到起始位置。
2）踝部练习。在双腿伸直的情况下，还可以做提踵的动作，公园健身器材定制，可以锻炼踝关节的稳定性及小腿肌肉。
上肢自重训练器：发展上肢肌肉力量
背部紧贴靠背而坐，双手向上握紧手把，向下用力拉手把，而后缓慢放松至原位。
动作分类
正手（overhand grip）引体向上
手的握姿是引体向上中很讲究的一点，所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌——也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，公园健身器材报价，不妨双臂张开的角度增大些，这样难度更大。
反手（underhand grip）引体向上
很多人不认同这种握姿的引体向上，认为采取这种姿势是偷懒的表现。在英文中，这种握法被称作chin-up，有时候被从引体向上pull-up中独立出来。的确，相对于正手握法，反手引体向上似乎容易些，因为它可以发挥肱二头肌——上臂那块疙瘩肉的力量。如果您想让您的疙瘩肉更壮观些，不妨尝试反手引体向上，而且，您可以把双臂并拢起来，甚至让两手相碰，这样可以给肱二头肌更多的压力。
正反手（mixed grip）引体向上
引体向上顾名思义，公园健身器材，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。
平行（parallel grip）引体向上
如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。
胸式引体向上（sternum pull-up）
普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。
颈后引体向上（behind-the-neck pull-up）
试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。
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