煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; 改善口感; 帮助消化。需要提醒的是，呼伦贝尔五谷养生粉，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，五谷养生粉生产厂家，好放在阴凉处，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，五谷养生粉代加工，但一般的原则是3个小时或以上好。
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总的来说，五谷养生粉是一种营养丰富、低热量、高纤维、方便快捷的食品，适合各种人群食用。
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分享下什么是五谷养生粉：
五谷养生粉是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”
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