{移动看台座椅与你分享热身准备
移动看台座椅 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
移动看台座椅 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，移动看台座椅简介，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。
2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，羽毛球馆移动看台座椅，然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，移动看台座椅，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，室外移动看台座椅，然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。
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移动看台座椅沧州展达体育设施有限公司，本公司是销售和生产为一体的生产厂家，信誉和后期维修更有保证。
移动看台座椅适用于供比赛和训练用的体育场、体育馆、游泳池和游泳馆的新建、改建和扩建工程设计。
因地制宜地进行设计。应遵循可持续性发展的原则。
移动看台座椅尤其是为重大赛事所建的设施应充分考虑赛后的使用和经营，以保证大地发挥其社会效益和经济
效益。
移动看台座椅是针对非性体育场地及相关室外场所，或者是不能构建土建工程的场地，场地使用功能不固定的条件下采用此种看台。主要用于室外各大、中、小型体育场及室外休闲场地的一种移动看台座椅。
架前沿用铝钛合金型材（厚度2.5MM）包边，并镶嵌有防滑耐磨的橡塑胶条，增加床架强度和防止观众走动时滑倒。移动看台座椅篮球场、羽毛球场、室外操场
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