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改变和孩子沟通交流的方式。家长和孩子沟通交流的方式往往以单向的说教居多,缺少互动。这时家长可以先听孩子诉说,让孩子说出自己的所思所想,说出自己坏情绪的根源和触发点,然后家长站在孩子的立场和他一起分析问题所在,寻求解决办法。让孩子丰富自己的兴趣爱好。孩子如果有了良好的兴趣爱好,当他们学习疲倦、浮躁不安的时候,就可以用兴趣爱好改变这些状况,调节情绪和心情。
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