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拓展活动的具体内容涵盖了团队协作、领导能力、自我管理、创新思维、跨文化沟通等多个方面。通过各种活动，如团队定向、信任坠落、问题解决训练、体能挑战等，参与者可以在实践中学习理论，并在挑战中提升自己的能力。
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