怎样预防青少年网瘾呢？网络成瘾的一个主要原因是家庭不和谐，子女与父母沟通交流出现障碍，从而产生心理问题。因此，预防网瘾一定要给孩子创造温暖和谐的家庭环境。父母千万不要当着孩子的面吵架，也不要给孩子过大的压力。家长可以逐渐减少并限定孩子的上网时间，强制规定孩子每天与家人、朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。
科学安排。发达国家将每天上网超过4小时，称为网瘾，预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，戒网瘾机构，且连续操作1小时后应休息15分钟。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，戒网瘾中心，很可能会让自己少活10年以上时间。
年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏;年龄较大的孩子则主要是聊天，寻找心灵的伙伴。为防止孩子上网成瘾，应该对孩子上网时间做出一定的限制，苏州戒网瘾，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，父母们应做到让孩子安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不健康网站;父母掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站，以便能够及时发现问题，及时解决。
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