乒乓球俱乐部乒乓球发球机-乒乓球发球机-双蛇体育(查看)

2、掌握首三板技术

     拉球是重要的进攻技术。练习拉球的方法是先从拉下旋球开始，因为下旋球的速度慢，击球前可以充分做好引拍动作，击球时有利干体会摩擦的感觉；另外拉下旋球是基本、常用的首三板技术。业余选手在练习时要注重拉球的节奏，比如击球点的调节：可以在来球上升期拉球，也可以在下降期拉球，发力的方向也可以由自己随意控制。从技术动作上看，拉下旋球有几个要点：首先要压低身体，引拍时右肩下沉，以腰带手；其次在触球时，要注意前臂的收缩，出手方向要向左前上方，击球后必须迅速还原。拉下旋球掌握到一定程度之后可以练习拉上旋球。与拉下旋球不同，拉上旋球时身体略微偏高，侧旋球乒乓球发球机，击球的节奏更快，触球时摩擦较少、撞击的成分较多。拉上旋球在击球点的掌握上是个难点：由于来球速度较快，自己的击球点如果太晚，则容易被来球顶住，导致拉球的动作无法做完整，控制不住球。所以拉上旋球的动作幅度要缩小，要迎着球拉，发力的方向更加水平向前。

乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。

选手中大多每3天到1周要换一次胶面，当然这是每天练习5到8小时，而且每一球都用力打的情形；如果是普通的练习者，通常1到3个月换一次胶皮就可以了；如果纯粹是打着玩，也有人几年都不换一次呢。

胶皮多久更换一次不能一概而论，这跟胶皮质量、使用频率、时间长短、保存条件等多种因素相关。另外还要看你打球的程度和对胶皮质量、打球精度的要求。

1.注重基本功，培养手感

       正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢？在攻球时，拍形尽量垂直于台面，或者稍微下压一点，出手的方向直接水平向前，这样击球的感觉清晰。在练习时，不必担心击球出现失误，重要的是体会正手攻球的动作，体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后，就可以加入前臂的收缩，前臂收缩的动作不必过大，幅度尽量小一些，在收缩前臂的时候要突然、迅速，找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合，必须要做到协调统一。正手攻球时，尽量在来球的高点击球，身体要迎着来球向前，在发力方向上我们可以适当调节，乒乓球发球机，如果出手方向过于水平向前，乒乓球俱乐部乒乓球发球机，那么回球很容易下网，因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍，乒乓球馆乒乓球发球机，在触球瞬间，胶皮会自然对球产生摩擦，这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘，这是一个误区，会导致击球动作严重变形。