现在很多人都非常的注重养生，而且他们冬天的时候会比较喜欢泡脚，觉得泡脚可以让我们更加的舒服，而且对于血液循环也是有非常大的帮助的，同时，它还可以缓解人的疲劳，但是泡脚也是要讲究方法的，只有正确的泡脚的方式，才会对我们的身体健康有帮助，今天我们就来介绍几种泡脚的方法。
艾草温肺：
取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法可以在锅中放入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，边泡边搓双脚。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有和容易咳白痰的人很有好处。
桂皮：
对于一些性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的作用。如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
多看医典：哪些人容易得下肢动脉栓塞图片图片足是的严重之一，根据缺血严重程度分为：缺血型、神经型和神经缺血型[4]。对缺血型足患者来说，红花泡脚珠，下肢已经出现供血不足，泡脚会加状。对神经型和神经缺血型足患者来说，因为神经系统受损，他们对疼痛、冷热的感知能力会变弱，这就让他们很难察觉水温的变化。如果让他们自己泡脚，他们很可能会觉得“水不够热”，从而加温或者加更多热水，结果就是可能被。
有养生需求的人来说，泡脚一定是人们必选的一个养生方法，那么在泡脚的时候，适当的加上一点小小的变动，就会获得意想不到的功效呢，那么究竟在泡脚水里需要加点什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。有的时候，养生和更加养生之间，红花泡脚珠找哪家，只差一点点姜。
对于普通百姓来说，泡脚是省钱的养生方式。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。
泡脚水加姜有5大好处
1、防治感冒：生姜泡脚也可以起到驱寒、暖身发汗的作用，在热水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。
2、驱寒：生姜有驱寒的功效，有的患者每天坚持泡脚半小时，有助于减轻病症，缓解。
3、治手脚冰凉：生姜驱寒，用来泡脚能改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。
4、：泡脚水中加姜片、加黑醋能刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，使人体放松、，从而质量。
5、养护：生姜泡脚改善供血不足，配合食材能够很好的起到暖养的作用。
温馨提示：泡脚水保持在40℃左右，晚间7~9点泡脚养生。每次泡脚时间不要超过20分钟，特别是患者，要控制好泡脚时间。饭后半小时内不要泡脚，泡脚以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
通过上面的介绍，我们可以了解到，泡脚可以有效的改善人们的睡眠状况，而在泡脚水中加上一些姜片的话，这样除了之外，还可以触及足部的穴位，然后新陈代谢变得更快一些，也会更好的缓解人身体上的疲劳，除此之外，还会有养护的功效，需要注意的就是泡脚水温度不可以过高。
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很多人还不吝发挥想象力把泡脚桶玩成了“火锅”把生姜、枸杞、花椒等纷纷往里面倒这样似乎更养生
其实泡脚是有讲究的
并不是什么都适合加也并不是所有人都适合泡脚的！泡得不好可能会出现严重问题
出现心源性水肿，可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。03艾草：温肺据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。
案例
近日，成先生因为睡眠质量变差了，听说睡前泡脚可以，于是睡前给自己准备了一盆加了姜粉的泡脚水。
刚开始泡的时候，皮肤有些火辣辣的刺激感，程先生以为是姜粉的原因；但泡了一会之后，双脚陆续起水泡、溃疡。
对此，程先生以为是了，连用了几天膏却不见好转，才赶紧到医院。
医生表示，需要切除掉一个脚趾保命！
普通的泡脚竟然“泡没”了一个脚趾这是怎么回事呢？
为什么泡脚会导致如此严重的后果？
程先生，本身有，皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发。
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