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健身腿应该在室内还是室外？ 01练习腿可以促进肌肉生长所以如何练习腿部训练？是室内还是室外？室内健身好还是户外健身好 - 健身行业人士 - 中国大健身行业交流平台 - ？腿部肌肉与其他部位相比，肌肉质量很高，也就是说想要增加肌肉，不能忽视腿部的运动。另外，肌肉的量很高，刺激身体产生与肌肉生长有关的素是相对有益的。在过去，研究还表明，有可能通过硬拉，深蹲等影响酮的分泌，这必须使用大量的腿，这也有助于改善整体肌肉质量。

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如果你回答的原因，那就是摩擦系数。在接触时，如果球形表面具有平行于表面的速度，则在与速度相反的方向上产生摩擦力，该摩擦力作用在球上以产生力矩并产生旋转变化。摩擦系数小，例如光滑的工作台。如果摩擦几乎为零，则对原始球的角速度的影响很小（扭矩几乎为零），并且基本上保持旋转强度和方向。相反，摩擦系数非常大，例如防粘，并且摩擦是理想的。对原始球的角速度的影响足够大（扭矩足够大）以保持旋转强度但反转方向。至于两者之间的摩擦系数，例如其他表面或橡胶表面，其效果是“沿相同方向旋转，强度降低”和“相反方向旋转，强度降低”。这是“旋转运动”的情况，这是相对复杂的;类似地，它在“线性运动”中也是可见的，这是非常直观的。当一个运动物体在一个静止的物体上垂直碰撞时，如果它是一个漂亮的弹性物体，它基本上会反向反弹;如果它不是弹性物体，它可能粘在一起。如果它介于美感和非美感之间，则效果介于“同向减速”和“反向减速”之间。两者都涉及接触力矩，这是该现象的关键。所以，回到你的问题：接触台面，小区EPDM塑胶地面施工，因为摩擦系数低，所以球基本上不会改变球的运转（但在一定程度上）;与防粘表面接触，因为摩擦系数高，球基本上反转原来的旋转（也有一定程度的减弱，除非你加摩擦）。

篮球架的设备详解图

篮球的篮球设备部分， 详细说明了比赛中需要的所有的篮球设备。 高水平比 赛的注解指出设备对于该级别的比赛是必要的， 并强烈推荐在中水平比赛 和所有其他比赛中使用这些设备。 中水平比赛的注解指出设备对于该级别的比赛 是必要的，并强烈推荐在所有其他比赛中使用这些设备。

与比赛有直接关联的所有参与者以及篮球设备制造商、 当地的组织者和国际 篮联为它的设备批准说明书，以及为制定国家和国际的标准均应使用这个附录。 篮球比赛分为三个水平： ·高水平比赛(一级) 国际篮联主要的正式比赛， 被定义在管辖国际篮联比赛的国际篮联内部章程 第 1.1.1 款内。 以下国际篮联主要的正式比赛所需的设施和设备须经国际篮球批准(一级和 二级)：奥运会比赛；男子、女子世界锦标赛，U-21(21 岁以下)和 U-19(19 岁以 下)世界锦标赛；男子、女子和 U-20(20 岁以下)地区锦标赛。