运动可以缓解压力，促进运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，热敷艾草艾灸贴代加工，有助活化气血循环，增加水分代谢。肠胃系统关系到营养及水分代谢，的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。热敷艾草艾灸贴
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在艾灸后，热敷艾草艾灸贴ODM，有些人膝盖冒凉气，有些人肚子冒凉气，有些人颈椎冒凉气，有些人脚底冒凉气。。。
这些都是排病的好信号，说明艾灸正在帮你把体内的寒气排出来。
艾灸以纯阳之火，走到你的身体各个角落，寒气被艾火逼出体外，那个地方薄弱就从哪里出来。
这种情况就要多灸，加大灸量去灸。
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三、艾灸贴的评价
随着现代科技的迅猛发展，一些中医学家对传统疗法提出了质疑。其中，对于艾灸贴的和安全性也有一些争议。
1. 值得肯定
艾灸贴是一种非侵入性的自然疗法，显著，受到了广泛的认可。在一些实验研究中，艾灸贴用于缓解肩颈疼痛、腰痛、关节疼痛、、等病症中，效果良好。
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