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一到秋冬季，养生就成了热门话题，前两天我们的公众号也发过类似的文章，看来“养生”是真的很火了。不过，艾灸、喝汤，还有什么贴秋膘，春捂秋冻，这些到底有没有效果呢？今天就来和大家聊聊秋冬养生需要注意的问题吧！
买一两分成五份，每次取五份之一用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另：和花椒泡脚，黑河泡脚凝珠加工，可如。红花加盐泡脚，可腿。
泡脚的好处？
我的家人在秋冬常常会泡脚，据他们反馈，泡脚不仅能改善头发出油的问题，而且手脚冰凉的问题也能得到很好解决。热水泡完，脚暖融融的，确实挺舒服。这是因为温度的升高，促进了皮肤足部的血流量，从而使体温增加，驱除寒冷，。所以泡完脚睡觉，脚当然不容易发冷啦。
哪些人在泡脚时应该注意？
的患者：变型足的部分患者表现为腿足感觉异常，怕冷。变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，哪怕已经严重，也浑然不知，高温泡脚甚至可以导致截肢！
闭塞性的：伴有血管的动脉内膜增厚狭窄，然后造成肢体的缺血；还有闭塞性，一种自身性的疾病，也是血管阶段性的，导致了血管狭窄，脚处于缺血的这种情况下，泡洗的时候很可能会造成脚的缺血程度加重。
注意：泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间，遇水即溶泡脚凝珠加工，这两个把握好就可以泡。
冬季的脚步越来越接近了，气候越来越湿润，照照镜子，发现自己的肤质越来越差，每天起床都感觉自己垂头丧气的，粗糙的皮肤一点颜色的没有，头发也越发油腻起来。
你以为大家都一样吗？其实他人跟你就不一样了，他人神采飞扬，皮肤白嫩，头发秀美有光泽。这到底是为什么呢？
红花红花有着通经，去痛的效果，对于血液循环不好，健康养生泡脚凝珠代加工，肢体麻木，跌打损伤，女性有着非常好的功效。取红花大约15克左右，超浓缩泡脚凝珠加工，放入水中加入小半锅水，煮开后，用煮开后的水进行泡脚。我们在用红花泡脚的时候，水需要漫过脚踝处，这样做，可以有效地帮助预防脚上冻疮的出现。
如、、冻疮脚、脚冰冷等。
那么什么是湿气呢？
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
湿气重者，常见以下表现：
①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；③看身材：一般来说，“肥人多湿”；④看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动；⑤看皮疹形态：肿胀、、渗出明显；⑥看部位：湿气重浊，易侵体下部。多发于、小腿、脚部。
中医认为：祛湿，冬日泡脚
我们都知道泡脚不但可以促进我们身体血液的循环，还能帮我们去除体内的寒气。
从而很好的避免避免冬季疾病的发生，尤其是湿气。想要去除身体里面的湿气，在水里加上一物就好了！
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杏仁茶叶方的女性，或者脚干、肤干燥的人，用点具有化淤作用的中草药，如白芍、、、等。苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。
不管对于特殊人群还是健康人群，泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜，中途可以适当加入一些热水保持水温，睡前一个小时泡脚，时间不能超过半个小时。
想要通过泡脚、改善血液循环，达到养生的目的，并不是像传言所说，每次泡脚要身上冒汗才达到效果。
冬天气温低下，腿部血管收缩，血液流速和流量显著减少，不少人一到冬天就双脚冰凉，因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。
湖南省人民医院全科医学科副主任汪雁归提醒，泡脚看似一件简单小事，其实暗藏了许多误区甚至“雷区”，老人或慢患者更要当心。
天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。没想到，连泡两周后，他的脚连小腿都变成了灰紫色，还透着黑。到医院检查，原来周大爷身患，连日高温热水泡脚，已经泡出了足，并进展至中度溃烂。
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