轻捏
请他人站于身后，手部放在患者的肩颈处，轻缓捏动肌肉;或自己做，用左手捏右肩、右手捏左肩。
轻扳
请他人站于身后，手部放在患者肩颈处，把3个手指放在的肌肉上，再轻轻往后扳动以舒缓肩颈紧张。
提示
保养颈部伸展操平时即可做，每个动作重复做10次，做到时一定要停留10秒，肩颈贴oem，这样才能达到运动效果。
做的时候动作要轻缓不要躁进，初次做时如果无法做到位，可重复第二次，但一定不可勉强。
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我们使用电脑工作或者玩游戏的时候，有时候为了看清屏幕，脖子会不自觉地往前伸，再加上长时间的久坐不动，肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态，导致肩颈疾病的发生。肩颈贴oem
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风池穴是对头部血液循环来讲非常重要的，肩颈贴oem定制，肩颈酸痛，除了肩以外，其实很大一部分都是颈椎的问题。
如果有颈椎侧歪，按压风池穴和天柱穴，能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上，再进行点按，可以起到事半功倍的效果。
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