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泡脚与穴位
热水泡脚，如同用“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底和穴位的作用，从而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，淮北艾草泡脚珠，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。建材装饰市场上都能买到。
另外，泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地，浸泡20～30分钟左右为宜。有和的患者，以及老年人，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
脚部皮肤感觉下降的人，使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温，以免擦破或皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。
我们都知道西藏的泡脚是可以有效的缓解我们身心疲劳的一个非常简单的方法，但是在生活当中却并不是所有的人都知道如何健康地泡脚，泡脚可不仅仅是拿一盆水把脚放进里面那么简单，下面我们就一起详细了解一下如何健康泡脚，而且在泡脚的过程中需要注重哪些原则?
泡脚可是需要掌握一些原则和技巧的，只有这样子才可能发挥它的一个保健功效，要不然泡脚不仅不能够起到任何作用，只是在浪费你的一个时间和精力，所以如果想要泡脚的话，大家都要注重这些原则。
一、泡脚时水温要适宜
二、饭后30分不宜泡脚三、泡脚时间不宜过长
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保健足浴配方：15克、黄芪20克、红花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、6克、黄芩15克、15克。
治配方：白附子10克、20克、20克、10克、葱白5。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。配方：罗布麻叶15克、6克、15克、夜交藤10克、10克。
是表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病 ，是一种性的。中医认为 ，本病多为温热侵袭 ，湿热所为 ，当以清热和湿 ，解虫为治 ，介绍几则外治方 ，。（中国医学健康网）
方一 :木瓜 30克 ， 30克。将上煎取汁 ，候温后浴 5～ 10分钟 ，每日 2次 ，每天 1剂 ，连续 5～ 10天。
方二 : 30克 ，黄精、大黄、皂矾各 12克 ，米醋 1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后 ，去渣 ，艾草泡脚珠ODM加工，备用 (浸泡时每天摇动数次 ) ，使用时取药液每天浸泡 2～ 3次 ，每次 20～ 30分钟 ，连续 5～ 7天。
方三 :丁香 15克 ，、大黄、明矾、各 30克 ，、地榆各 20克。上煎取汁 ，而后将药液候温洗足 ，每次 10～ 15分钟 ，每日 5～ 6次 ，每日 1剂 ，每剂可用 2次。
方四 :葛根、、各等量。将上药烘干研末 ，密封包装 ，每袋约重 40克 ，每次取 1袋倒入盆中 ，加温水约 1000～ 2000毫升 ，混匀足浴 ，每次 20分钟 ，7日为 1个疗程 ，连续 1～ 2个疗程。
方五 :白鲜皮 40克 ，、、各 30克 ，防风 20克 ，穗、各 10克 ，、、黄精、各 50克 ，葱白 4枚。上药加水约 3000毫升煮沸 ，待温时将双脚浸泡在温液中。
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用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，艾草泡脚珠OEM加工，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，艾草泡脚珠代加工，使睡眠加深。
四季泡脚
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热，让人精神振奋，增进食欲，。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
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