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月子期间所需的营养：
5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富.
清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使分泌，有助于对新生儿的喂养。
6.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有解热、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
家庭急救小常识有哪些
1、头部“遇袭”
如果头上有包，可以用冰袋敷在受伤的地方可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始，处置方式和被割伤的方式一样，用干净毛巾按压伤口止血，在去医院缝合伤口，并检查是否有。如果被砸伤者昏厥，就需要叫救护车速送医院。
2、异物入眼
用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果没有效果，可以将眼皮捏起，在水下冲洗眼睛。一定要将眼镜摘掉。
灾害的现场急救：
1、机械性外伤
指人们被倒塌体及其各种设备的直接砸击、挤压下的损伤，一般占伤的95%～98%。受伤部位有头面部伤、gu折。其中，颅脑伤的早期率很高，gu折发病率占全部损伤的55%～64%，软组织伤占12%～32%，其余为内脏和其他损伤。伤的原因主要是创伤性xiu克。
2、埋压窒息伤
指人们在中不幸被埋压身体、或口鼻，从而发生窒息。在引起的地质灾害(崩塌、滑坡、泥石流)中，能将整个人体埋在土中，虽无明显外伤，但可能窒息。
3、完全性ji饿
指人们在中被困在废墟空隙中，长期断水断食;环境或潮湿、寒冷，或闷热、污浊，使人体代谢紊乱、抵抗力下降，濒于，心肺复苏急救包批发，被救出以后口舌燥裂、神志不清，全身衰竭，往往在搬动时。
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