篮板尺寸:1.8*1.05米为钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动

篮球架的主杆:方形钢管直径为140mm(移动炮式篮球架的主杆直径为75mm)

篮球架的移动底盒:钢板制成，固定篮球架配件零售，篮球架塑胶跑道，尺寸为:20(高)*100(宽)*180(长)，移动底盒里装负重物，移动式篮球架，以保证在使用时的稳定性

篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根圆形钢管与主杆形成三个三角型，固定篮球架配件定制，保证篮板的稳定

篮球架的主杆与底座之间的拉杆:圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定

篮圈:元钢制成达

篮球架的高度:篮圈到地面标准高度为3.05米

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

株洲红枚体育器材生产销售篮球架、室外健身器材、室内外乒乓球桌、台球桌、排球系列、羽毛球系列、网球系列全民健身系列等体育器材。

固定式单臂篮球架尺寸： 臂长：2.25米 高：3.05米

固定式单臂篮球架优点：

1，岳阳篮球架厂家，安全防爆的钢化玻璃篮板

篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固耐用），贴有美国进口钛金铁钾防爆

篮球架配钢化玻璃篮板，岳阳篮球架厂家，具有透明度高，株洲篮球架，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。

篮球场长28米，宽15米。长款之比：28:15。篮圈下沿距地面3.05米。

地面材料***简单的是砖砌，但是不平，湛江塑胶跑道工程，现在基本没这样做的了。

然后是水泥地面，水泥地面相对来讲还是不错的，就是在摔倒的时候容易擦伤。

现在很多都是做塑胶地面

大体做法：1.水泥地面找平（建议使用自流平水泥）

2.清洁地面

3.底涂、中涂、***上边一层处理

4.划线。

大体就这做法。稍微贵点，但是好用，不容易受伤，也挺耐用。

健身路径指的是在在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。

因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。

其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。

今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！

如何巧用室外健身器材进行拉伸

腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

内收肌（大腿内侧）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

 

股四头肌（大腿前侧）拉伸

背向器材，固定篮球架配件批发，将牵拉腿脚背放在器材上，固定篮球架配件，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。