很多人可能会想：我还年轻，颈椎贴价格，偶尔也会锻炼，是不是就不用担心了呢？
其实不是的。健身并不能完全预防，除了锻炼，还需要养成良好的日常习惯。
一个 30 多岁的患者，经常健身锻炼，看上去健硕得很。但平时习惯不好，总是低头玩手机，颈椎贴加工，长期保持着与颈椎生理曲线相反的不良姿势，导致「颈椎反弓」。
明显的表现是没办法长时间坐立，坐车、坐飞机等都会如坐针毡。
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一旦落枕发生，会给人带来不同程度的疼痛和活动受限，落枕急性期要减少活动，茂名颈椎贴，切勿用力扭头，抵抗僵硬的颈椎；可以采用热敷的方式，温热可以缓解局部肌肉的痉挛，但一定要注意温度适宜，防止。颈椎贴
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作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎中应用较多。
按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用。着力点应固定不移。
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