艾灸有多种操作方法，包括艾l柱灸、艾l条灸、温针灸和温灸器灸等。以下是几种常见的操作方法：
艾l柱灸：可以直接放在皮肤上，或者采用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等方式进行。一般同样一个穴位做15分钟，需要更换艾l柱。
艾l条灸：点燃艾l条后，选择需要施术的部位，用艾l条进行温热治l疗。通常距离皮肤23厘米，每穴灸2030分钟，以皮肤红润为度。
温针灸：将针l刺到特殊部位（一般选择腧穴），然后在针上加上艾l条或艾l柱点燃。这种热力能透过针身传到体内，起到温经散寒的作用。温针灸需要在专l业机构由针灸医生进行操作。
温灸器灸：将艾绒或艾l条放到温灸器里点燃后，把温灸器放到施灸的部位进行艾灸。这种方法操作更简单，蕲艾艾灸养生馆，适合家庭使用。
现代研究表明经络腧穴具有三大特点：
1．经络腧穴具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
2．经络腧穴作用的放大性，经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。
3．经络腧穴对药的储存性腧穴具有存药的作用，药的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以好转。
早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法 ，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它效果比较显著，操作方便，相对无药害之忧，大家不妨一试。
1.艾炷着肤灸法
2.艾炷隔物灸法
3.艾炷悬灸法
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