1510年台球出现在法国，法国国王路易十四在凡尔赛宫玩的台球是“单个球”(single pool)，在桌上放一个用*牙做的拱门(port)和一根*牙立柱叫“王”(king)，用勺形棒来打球，把球打进门或碰到上便可行分。
由于法王路易十四的御医建议国王餐后做台球活动，有利于健身因此得到法王喜爱和关心，所以在十七世纪，台球在法国逐渐风行起来，这可能就是台球起源于法国的根据。
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初始是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内的一种-，后来才从室外改在室内桌子上活动。
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一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，健身器材价格，尤其不要用力过猛。
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场地参数
长：28米宽：15米线条宽：0.05米中圈：半径1.8米三分线：6.75米2010年启用，之前为6.25米w罚球线：从端线内沿到它的外沿5.80米，长3.60米三秒区：4.90米×5.80米的矩形合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆篮筐：内缘直径少为0.45米，多为0.457米篮筐高：3.05米篮板下沿离地高：2.90米[2] 注：国际篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地通用
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