器材：标准水泥砖，水泥砖规格尺寸，有单孔和双孔之分，单孔水泥砖一般重25斤左右；双孔水泥砖重40斤左右。
练习方法：将水泥砖置于地面上，练习者可任选单孔或双孔，可由习者自定。稍停，用手〈左手或右手〉单手抓握住砖的横间，以腰部发力将砖举起，举到与肩同高时将手腕上翻，肘垂沉，将水泥砖往头上方推举。
用大、中、食三指抓扣住水泥砖的内外壁边，或有一定功力者可用三指紧扣水泥砖的角外壁做举推动作练习，此法可增加擒拿力道；
广义的讲，水泥砖价格，板材保温隔热材料，使用的地区和范围比较广，可以在外墙外保温工程中使用，也可以在外墙内保温工程中使用。
板材保温隔热材料的保温主体可以是发泡型聚板，透光水泥砖，挤出型聚板，岩棉板，玻璃棉板，VIVA木丝水泥板，番禺水泥砖，FOREX美岩水泥板等不同材料。
板材保温隔热材料又可分为单一保温隔热材料和系统保温隔热材料，单一保温隔热材料，是保温工程应用的主体，在使用过程中需要其它材料的配合。
科学家成功研制净化空气的水泥砖科学家成功研制净化空气的水泥砖。
科学家8月7日表示，荷兰小镇罕厄罗的某条街道将铺上具净化空气能力的水泥砖，这可能在防治日益恶化的空气污染工作上，得到突破性进展。
特文特大学的开发并测试这种含有二氧化钛添加物的混凝土砖。这条重新整修的道路只有一半会铺上这种绿色新砖，另一半铺上普通的砖块。
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