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湖南篮球架如何选购？

1、场地的主要用途是否为篮球比赛或训练用，考虑实际篮球场场地大小，移动式箱式篮球架占用的空间比较多，适合标准场地；若场地有限可考虑地埋式篮球架。

2、如选择挂式篮球架，所挂的立柱必须为室内建筑的主要承重结构，一般的框架墙是承受不了挂式篮球架的。特别是遇到正式比赛有扣篮情况的。

3、室内篮球架多为移动式篮球架，移动篮球架又有可升降和固定式两种。可升降篮球架有电动液压篮球架和手动液压篮球架之分，这种篮球架价格较高，适合训练或比赛使用。若预算有限可以考虑选购普通的移动式篮球架。

4、箱体篮球架的箱体为整个篮球架的重*，内部含有配重箱，根据篮球架的臂长确认安装的位置，篮板距离底线的长度为1200mm，伸臂越长，所需要的后置区域越大，一般篮球架的伸臂长度为1800，也就是说，箱体距离底线的距离为600mm，场地的宽度要足够安装。

5、室内要篮球架的话，建议选择移动式篮球架或挂式篮球架。埋地篮球架考虑到安装挖坑以及为保护室内地面，一般不推荐使用。

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视频作者：株洲红枚体育器材有限公司

臀部拉伸

身体面向器材，将牵拉腿小腿平行贴合杠杆，同侧手（牵拉腿）按压在脚踝处，圆管篮球架价格，支撑腿脚尖和身体方向一致，同侧手（支撑腿）反手抓住杠杆。选择适合高度，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，湘潭篮球架，做2遍。

小腿拉伸

将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度，膝关节伸直，脚跟压向地面，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

面向器材，向前跨出适当距离做弓步，脚尖和身体方向一致，双手抓住杠杆保持稳定，后腿伸直，脚跟压向地面，然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

髂腰肌拉伸

身体侧向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿脚尖和身体方向一致，将髋部向前下方压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

髂胫束拉伸

身体侧向器材做后交叉状，牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上，支撑腿同侧手向对侧按压髋部，髂胫束有有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

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