器材：标准水泥砖，实心水泥砖，有单孔和双孔之分，单孔水泥砖一般重25斤左右；双孔水泥砖重40斤左右。
练习方法：将水泥砖置于地面上，练习者可任选单孔或双孔，可由习者自定。稍停，用手〈左手或右手〉单手抓握住砖的横间，以腰部发力将砖举起，空心水泥砖，举到与肩同高时将手腕上翻，广州水泥砖，肘垂沉，将水泥砖往头上方推举。
用大、中、食三指抓扣住水泥砖的内外壁边，或有一定功力者可用三指紧扣水泥砖的角外壁做举推动作练习，此法可增加擒拿力道；
与外保温系统配套的耐碱玻纤网布的抗拉强度应大于200N/cm，耐碱后的剩余抗拉强度应不小于150≥N/cm ；胶粘剂的7天的抗拉粘结强度应大于1 Mpa，耐水、耐冻融后抗拉粘结强度应大于0.9Mpa。
内保温系统：有发泡型聚板（或挤出型聚板）+纸面石膏板；GRC保温板（发炮型聚板与水泥砂浆复合）；岩棉夹心保温板；增强水泥聚苯保温板等。
工业风来袭，水泥砖更加直白与简单!仿古砖的兴起是其趋势的代表，作为仿古砖一种的水泥砖，水泥砖始起于08年意大利，水泥砖，以水泥为设计灵感。
在近两年，水泥砖之风愈吹愈盛，在瓷砖界的流行风向标——意大利博洛尼亚展上可见一二。水泥砖正流行，从小众产品进入大众的视野，成为大众的选材。
随处可见的水泥砖产品和运用案例，亦正悄然出现在你身边。
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