糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖。广东、福建、台湾等省和东北地区是我国主要产糖区。糖是重要的调味品，能增加菜肴的甜味及鲜味，增添制品的色泽，为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。
1. 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；
2. 吃糖后应及时漱口或刷牙，以防牙齿的产生。
在婚礼的筹备中，喜糖是个头小、价值低的一样东西。但是，它在整个婚礼中的重要性可从来没有人会低估的。只要是和新人有点关联的人，不论是到场的亲朋好友还是没到场的朋友同事，新人都会送上一包喜糖 表示心意，让大家分享他们的甜蜜。喜糖买多少计算有方法当前大家平时都很少吃糖，新人买喜糖、送喜糖，红糖供应商，一是为了向大家宣布：“我们结婚啦！”得到大家的祝福。二是为了增加婚礼现场的喜庆气氛。喜糖买多少，当然应该因人而异，亲戚朋友多的多买、少的少买。
白糖的营养价值白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上，纯度较高。白糖的选购白砂糖外观干燥松散、洁白、有光泽，沈阳红糖，平摊在白纸上不应看到明显的黑点，按颗粒分有粗粒、大粒、中粒、细粒之分，红糖哪家好，颗粒均匀，晶粒有闪光，轮廓分明；绵白糖晶粒细小，均匀，颜色洁白，较白砂糖易溶于水，适用于一般饮品、点心及其他糖制食品；赤砂糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，红糖的牌子，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。
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