不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。蒸汽眼罩定制
第四，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
第五，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
第六，长时间看电脑戴框架眼镜，由于佩戴会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
第二，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，定制蒸汽眼罩，采用下视10~15度的视角。
第三，长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性，茶叶还能防辐射损害。
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眼部受伤是导致失明或低视力的重要原因之一。因此，我们要尽量避免眼部受到外力或者锐器的撞击或者划伤，尤其是在从事一些危险性较高的活动时，比如打球、做实验、焊接等，要佩戴合适的护目镜或者防护眼镜。蒸汽眼罩定制
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“戴上眼镜，就摘不下来了，所以近视度数不高，就不要戴眼镜。这是对近视镜的误解！正规医院散瞳检查确定为真性近视后，是不可逆的，如不及时矫正，不但视力不会恢复，反而加速近视的进展。蒸汽眼罩定制
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