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月子期间需要的营养：
7.黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，
蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生了孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，复苏背囊，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便··。
8.海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加中的含量。新生儿吃了这种，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫了血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
常见的旅游急救小常识：
在外旅游时，常会遇到一些突发常见症状，这时候就要掌握一些旅游急救小常识了。当遇到骨ZHE、tang伤等外伤情况如何急救?当遇到xiu克、心脏病、zhong风等如何急救?这些急救小常识在外旅游HAO了解。
外伤：少量出血可用直接加压法，严重出血应用止血带(宽布条)置伤口上方绕圈后打结，将木棒置于两结间旋紧至止血后固定木棒，紧急送医，每间隔十五—二十分钟应松开十五秒;如头部受伤，不可动摇，使患者平卧，头部垫高，脸偏向一侧，冷敷头部及颈部，迅速送医ZHI疗。
骨头折段：伤者安卧，不使折断处用力，先予止血，注意痛极xiu克。将伤者用木板托好并用绷带固定(若骨骼已突出不要推)后，紧急送医诊治。
常见的旅游急救小常识:
XIU克：使患者平躺，头低脚高，以保持患者脑部血液供应，唯呼吸困难者，则需把患者头部垫高。另外，应为患者保持温暖，以防失温，复苏背囊厂家，并且尽快送医诊治。
心脏病：曾接受ZHI疗师ZHI疗并有CHU方者，协助其服用该。未经ZHI疗者，设法求医，但不要私自运送。昏迷时平躺时，抬高双脚，若呼吸急促须抬高头部、胸部，必要时心脏AN摩或人工呼吸。
ZHONG风：立刻求医，但未经医师指示，复苏背囊批发，不要移动或给予任何饮食。令平卧，若呼吸困难，将脸偏向一侧使口中分泌物流出。
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