平时需要注意的事项
1.转变调理观念，不能急，配合简太医做调理
2.别做低头族，尽量用手机支架等工具将手机抬高一些，缓解颈部肌肉压力。
3.打羽毛球，热敷艾灸贴代工价格，游泳等运动。
4.做颈椎操。摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字，放松颈椎肌肉，有利于生理曲度变直恢复。
5.注意颈部保暖。受凉容易造成肌肉紧张、引发疼痛、僵直等不适，久而久之也会影响颈椎生理曲度。
6.选择合适的枕头。枕头过高或过低都不利于颈椎，可以选择糖果枕或者专门的颈椎枕来将颈部支撑起来，避免在睡觉时颈椎还要用力，引发生理曲度变直。
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实际上艾灸还能为我们身体清除湿气。在现代人的生活中，空调成为了必需品，有很多人都愿意长时间待在空调房内，这就导致我们许多人的身体内的湿气过重。而艾灸就正好是一种可以排除湿气的方法。艾灸可以局部刺激我们的皮肤，使我们皮肤下方的血液加速循环。可以缓解和消除痉挛，促进了、等症状的消散。与此同时艾灸可以辅助的吸收，让更快进入人体，发挥的作用。
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同样的艾灸棒，同样的施灸距离，别人都有明显的热感，如果你没有热感，那说明你体内的寒气很重或者是气血亏虚严重。
因为你体内太寒了，遂宁热敷艾灸贴，或者气血能量太少了，用正常的艾灸热能你都感知不到。这种情况，就要加大灸量，用更粗的艾灸棒来灸，增加艾灸频率。
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